ویژگی های کفش مناسب

ویژگی های کفش مناسب

ویژگی های کفش مناسب شامل موارد زیر است:

1) فقط به رنگ و مدل کفش نگاه نکنید و فقط دنبال مُد نباشید، بلکه دقت کنید کفشی که می خرید کاملا راحت و مناسب پای شما باشد، زیرا سلامت پاهای شما به کفش شما نیز بستگی دارد و سلامت پاها بر سلامت کل بدن موثر است و باید از هر لحاظ مانع آسیب دیدن پای شما در برابر گرما، سرما و ناهمواری‌های زمین باشد.

2)زمانی که دارید کفشی را انتخاب می کنید در نظر داشته‌ باشید کناره‌های پاهای تان تحت فشار ناشی از کفش قرار نگیرند

3) کفش مناسب نباید هنگام پوشیدن طولانی‌ مدت، پا را تحت فشار قرار دهد

4) اگر از کمردردهای مکرر رنج می‌برید،‌ سعی کنید کفش‌های مناسب به پا کنید، زیرا این کمردردها گاهی از عواقب پوشیدن کفش‌های غیر استاندارد هستند.

5) کسایی که  اضافه وزن دارند، پوشیدن کفش‌های تخت و راحت برایشان مناسب تر است . راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند برای کسانی‌ که اضافه وزن دارند باعث عدم تعادل می‌شود.

6)  پایان روز ‌بهترین زمان برای خرید کفش است. در طول روز پاهای شما دما، فشار و استرس زیادی را تحمل می کنند و برای انتخابی آگاهانه و شناسایی سایز دقیق و مناسب، وقت مناسب‌تری است . به طور طبیعی پاهای افراد صبح‌ها حدود نیم سایز،کوچک ‌تر از بعد از ظهرها است. چون پاها در بعد از ظهر متورم ‌تر می‌ شوند و به تبع آن سایزشان نیز بزرگ ‌تر می ‌شود.

7) ‌بهترین کفش‌ها برای پیاده‌روی، کفش‌هایی هستند که به خوبی پاها را در بر‌گیرند و هنگام پیاده‌روی به عنوان محافظی برای پا عمل کنند. همچنین انعطاف‌پذیر باشند و پا در آن خسته نشود. کفش‌های پیاده‌روی باید بسیار سبک باشند به نحوی که اصلا احساس نکنید کفشی به پا دارید.

8) قبل از خرید کفش تصمیم بگیرید که چه کفشی می خواهید بخرید.

9) ناخن های پای خود را کوتاه کنید یا ناخن های پای تان را در اندازه ای نگه دارید که می خواهید همیشه باشند.

10) موقع خرید دقت کنید که کفش های راحتی باشند و فشاری بر انگشت شست پای شما وارد نکنند.کفش مناسب کفشی است که انگشت شست پا، به راحتی در آن حرکت کند و بین نوک انگشت شست و لبه جلویی کفش، حدود نیم تا یک سانتی ‌متر فاصله وجود داشته باشد.

11)هیچوقت کفش تنگ نخرید و فکر نکنید کفش بتدریج و با پوشیدن، جا باز میکند.پاشنه پا در عین اینکه باید در کفش احساس راحتی کند، باید فیت هم باشد. پشت کفش باید پاشنه پایتان را کاملا دربر گرفته و اجازه سرخوردن و حرکت در کفش را به آن ندهد. در حین راه رفتن نباید پاشنه پایتان از کفش بیرون بیاید.

12)قد خود را مد نظر قرار دهید در انتخاب رنگ کفش خود به قد خود اهمیت دهید؟ این جمله چه معنایی دارد؟ خطای بینایی وجود دارد که رنگ یکسان و نزدیک به هم در شلوار و کفش به وجود آورده و موجب بلندقامت‌تر دیده شدن فرد می‌شود. اگر قد بسیار بلندی دارید و دوست ندارید کشیده‌تر دیده شوید رنگی مخالف رنگ شلوار را برای کفش خود انتخاب کرده و اگر قد کوتاهی دارید و تمایل دارید بلندتر دیده شوید بهتر است رنگ یکسانی برای کفش و شلوار خود در نظر بگیرید.

نقش پا در سلامت بدن :

پا نقش اساسی در سلامت کل بدن دارد و در طول روز فشارها و نیروهای زیادی از طریق پاها به مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات منتقل می شود.

پای سالم باعث تحرک، فعالیت، شادابی و نشاط می ‌شود و سلامت قلب و ریه و سایر ارگان ‌ها را به همراه دارد.

پای مجروح باعث درد، لنگیدن و فشارهای نامناسب روی مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات می شود، در نتیجه کاهش فعالیت روزانه و متعاقب آن، افزایش وزن و در نهایت بیماری های قلب و عروق و سایر اندام ها را به دنبال خواهد داشت. در طول فعالیت روزمره گاهی تا سی برابر وزن بدن به پاها فشار منتقل می ‌شود.

شکل ظاهری پاها نقش زیادی در سلامت پا ایفا می ‌کند، بنابراین ناهنجاری ‌های انگشتان و غیر طبیعی بودن قوس کف پا می‌ تواند باعث وارد آوردن فشار غیر قرینه به قسمت‌ هایی از پا شود. در نتیجه، بروز زخم، تاول، میخچه، اختلال در راه رفتن و ساییدگی‌ های غیرطبیعی کفش را به همراه دارد.آرامش در راه رفتن باعث افزایش تحرک و نشاط شخص خواهد شد.

پوشیدن یک کفش مناسب و آگاهی از خصوصیات آن می ‌تواند باعث اصلاح قوس ‌های غیرطبیعی و کنترل فشارهای غیرقرینه روی پا شود و از درد و زخم و مشکلات بعدی جلوگیری کند.

صافی کف پا

صافی کف پا نیز یکی از ناهنجاری‌ های شایع پا است که در مراحل اولیه با خستگی زودرس و درد ساق هنگام فعالیت و در سنین بالاتر با تغییر شکل پا و انگشتان و انحراف ساق پاها به خارج و درد زانو و کمر، باعث کاهش فعالیت شخص در سنین جوانی می‌ شود.

تشخیص به موقع این عارضه و اصلاح نسبی آن با کفی‌ ها و کفش ‌های طبی می ‌تواند تا حد زیادی از این عارضه ‌ها جلوگیری کند.

در خرید اینترنتی محصولات منجی را ببینید

به طور حتم شما از سایز و اندازه پای خود آگاه هستید ولی در خریدهای اینترنتی با نگاه کردن به سایز کفش آن را انتخاب نکنید بلکه جدول سایز را نیز ببینید. سایز کفش در برندهای مختلف تفاوت‌هایی دارد و ممکن است سایز 40 برندی که شما به طور معمول از آن استفاده می‌کنید با سایز 41 برندی که قصد دارید به صورت اینترنتی از آن خرید کنید یکی باشد. به اندازه‌های دقیق کفش که به اینچ یا سانتی‌متر نوشته می‌شود توجه کنید.

 

نظر خود را بنویسید

نظرات

avatar
عالی بود مرسی
08/08/1399 03:26 ب.ظ
avatar
یه چیزی هم برای بوی بد پا بگید اخه البته زیاد نیستا ولی خوب ..
08/08/1399 03:27 ب.ظ
avatar
ممنون: جالب بود
08/08/1399 03:27 ب.ظ